Kan bevatten: Gluten, Noten, Sesam, Soja

Ingredienten: Gierst *, * = Biologisch
Voedingswaarde per 100 g: Energie 1566 kJ / 370 kcal. Vetten 4.1 g waarvan verzadigde vetzuren 0.5 g. Koolhydraten 70 g waarvan suikers 0.5 g. Eiwitten 12.0 g. Vezels 3.1 g. Zout 0.010 g.

Soort	Per 100 Gram
Energie	1566 KJ (370 kcal)
Vet totaal	4.1 g
Vet verzadigd	0.5 g
Vet enkelvoudig onverzadigd	0.77 g
Vet meervoudig onverzadigd	2.13 g
Koolhydraten totaal	70 g
Suikers	0.5 g
Eiwit totaal	12.0 g
Voedingsvezel	3.1 g
Zout	0.010 g

249

ekoplaza

Gierst

Name: Gierst
SKU: 98811
Price: 2.49 EUR
Availability: InStock

500 Gram

10% volumevoordeel

bij aankoop van 6 stuks

1345

~~14,94~~

Gierst behoort in Afrika en Azië tot een van de belangrijkste voedingsmiddelen. Gierst is van nature glutenvrij, bevat veel koolhydraten en een goede vervanger voor bijvoorbeeld rijst. Gebruik per persoon ongeveer 75 gram en voeg 2,5 keer de hoeveelheid water toe. Voor beetgare gierst 20 minuten koken, voor zachte gierst 25 tot 30 minuten koken. Na koken de gierst nog 10 minuten laten nagaren. Tip: door gierst te roosteren i.p.v. te koken, ontstaat er een heerlijke nootachtige smaak!

...