Dranken
Smoothies (3 stuks)
- Dranken
- 4 personen
Dranken
Smoothies (3 stuks)
- Dranken
- 4 personen
Ingrediënten lijst
- MANGO:
- 100 ml haverdrink
- 1 sinaasappel
- 1 mango
- 1 banaan
- 1 passievrucht
- LIMOEN:
- 100 ml kokosdrink
- 100 ml kokoswater
- 75 g spinazie
- 5 ijsklontjes
- 1 limoen
- 1 banaan, bevroren
- 2 el ahornsiroop
- AARDBEIEN:
- 100 g aardbeien, bevroren
- 100 ml amandeldrink
- 1 citroen
- 4 el aardbeien fruitbeleg
- 2 el havermout
- 4 takjes munt
BEreidings wijze
- Mango smoothie: Pel de sinaasappel en snijd deze in vieren. Snijd de mango van de pit en verwijder de schil, snijd het vruchtvlees in blokjes. Pel de banaan. Halveer de passievrucht en lepel het sap eruit met de pitten. Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot deze glad is.
- Limoen smoothie: Pers de limoen uit. Giet het limoensap, de kokosmelk en het kokoswater in de blender. Voeg de banaan, de spinazie en de siroop toe. Mix een paar seconden. Schep er 5 ijsklontjes bij en mix tot een gladde smoothie.
- Aardbeien smoothie: Pers de citroen uit. Giet het citroensap, de aardbeien, de amandelmelk en het aardbeien fruitbeleg in de blender en voeg de munt toe. Mix tot een gladde smoothie.
Boodschappen lijst
Tips
Dit recept is afkomstig van Rude Health
Feedback
Heb je opmerkingen of suggesties op dit recept. Laat het ons weten!